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블루베리 효능부터 보관법, 부작용, 간단 레시피까지 총정리 안녕하세요~ 오늘은 블루베리에 대해 알아보려고 합니다.마트에 가보니 국내산 블루베리가 많이 나와있더라구요저도 눈건강에 좋다고 해서 챙겨먹고 아이도 좋아해서 제철에나올땐 생블루베리를 아니면 냉동블루베리를 즐겨 먹는 편인데요눈건강에 좋다는 효능만 알고있지... 잘 몰라서 이번에 함 알아보았습니다. ■ 블루베리 효능 항산화 효과 (노화방지) 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 풍부해 세포 노화를 막아주고 피부 건강에 좋아요. 눈 건강 보호 안토시아닌은 망막의 혈류 개선에 도움을 줘서 눈 피로, 시력 보호에 효과적입니다. 기억력 향상 및 치매 예방 뇌신경을 활성화시키는 성분이 있어 인지기능 개선에 도움을 줍니다. 심장 질환 예방 ..
시간제 보육 총정리! 강동구 예약 가능한곳까지 한눈에 보기 ■ 시간제보육이란?시간제보육은 가정양육 부모가 일시적인 사유(병원진료, 외출, 구직활동 등)로 아이를 맡길 곳이 필요할 때, 정부지원으로 저렴한 비용에 어린이집에서 시간 단위로 아이를 돌봐주는 제도입니다.📌 대상: 만 6개월 ~ 36개월 미만의 미취학 아동 (가정양육 아동)📌 운영기관: 시간제보육 어린이집(지정기관)■ 이용방법1. 아이사랑 홈페이지 또는 앱 가입 및 아동등록아이사랑 누리집“시간제보육” 메뉴에서 예약 가능2. 아이 연령 및 거주지 기준으로 기관 검색3. 희망 날짜와 시간 선택 후 예약4. 예약 시간에 맞춰 등원 → 하원 시 결제■ 시간제보육 이용요금구분 기본보육료 (시간당) 정부지원 본인부담금종일형(08:00~16:00) 4,000원 3,000원 1,000원연장형(16:00~22:00..
부드럽고 담백한 감자샐러드, 아기랑 함께해요! 안녕하세요 비가 오락가락하는 주말이네요 아기랑 집에서 뭐하고 놀아야하나 고민끝에 집에 감자가 많아서 아이랑 함께 감자샐러드 만들어 보기루 했어요- 재료 -감자 12개계란 7개당근 1/2양파 1/2오이 1개햄 1/2마요네즈, 소금 (지인분들과 나눠 먹을려고 넉넉하게 만들었어요)1. 감자는 깍둑썰기해서 삶고 계란도 삶아준다2. 오이, 당근, 햄은 잘게 썰고 양파는 다진다3. 삶은 감자와 계란을 으깨고 다진 야채를 넣어준다4. 마요네즈, 소금을 넣고 잘 버무린다(아이껀 감자랑 계란 으깨고 당근 오이랑 마요네즈 조금 넣고 버무린후 덜어놓기)아이랑 함께 감자 계란 으깨면서 촉감놀이도하고 또 아이가 직접 만드니깐 식빵에 발라주니깐 더 잘 먹네요 ㅎㅎ감자샐러드빵 완성~~제철 감자 오이 등뿍 넣어서 만든 빵 아이랑..
우리 아이와 함께! 서울형키즈카페 완벽 가이드 안녕하세요 이번엔 서울형키즈카페에 대해 알아보았습니다 좀있음 장마철이라 아이랑 외부활동 하기 힘들거 같고 비온다고 집에만 있기도 아이가 심심해 할거같고 그래서 서울형키즈카페 정리해봅니다🌈 2025 서울형 키즈카페 완벽 총정리■ 서울형 키즈카페란?서울시가 영유아를 양육하는 가족의 놀이·돌봄 부담을 줄이고,질 좋은 공공돌봄 공간을 제공하기 위해 만든 공공형 실내놀이공간입니다.대상 연령: 만 0~5세 영유아와 보호자운영 주체: 서울시 + 자치구운영 시간: 보통 주 6일 ※ 기관별 차이 있음■ 예약방법서울시육아종합지원센터 통합 예약 플랫폼 또는 자치구별 홈페이지 이용○ 모바일/PC에서 사전 예약 필수* 아이맘강동: https://www.gdkids.or.kr* 서울시 우리동네 키움포털:https://icar..
서울시 장애인 구강검진센타 안내 안녕하세요 오늘은 제가 자주 방문하는 복지사이트에 좋은 공지가 있어서 정리해보았습니다서울시 장애인 구강진료센타 총정리서울시 장애인구강진료센터는 보건복지부와 서울특별시의 지원을 받아 연세대학교 치과대학병원이 운영하는 장애인 전문 치과 의료기관입니다. 장애인의 구강 건강 증진과 치과 진료 접근성을 높이기위해 다양한 치과 진료 서비스를 제공하고 있습니다.○ 진료 대상: 장애인 및 장애인에 준하는 전문 치료가 필요한 환자○ 진료 내용: 일반 치과진료, 전신마취 치과진료○ 진료 시간 - 평일 8:30~17:30(점심시간 12:30~13:30) - 휴진 : 토요일, 일요일, 공휴일○ 진료비 지원 - 장애인 비급여 진료비 감면: 기초생활수급자 장애인은 비급여 총액의 50%, 치과영역 중증장애인은 비급여 진료비 총액의..
가족과 함께한 행복한 하루~ 안녕하세요 오늘은 서울시각장애인복지관 자립지원팀에서 주관하는 프로그램인 *우리가족 식사생활* 에 신랑이 신청해서 다녀오게 되었습니다 솔직히 아직 아기가 어려서 식당에 가기 힘든데 여기 사생활 매장 사장님께서는 아이를 너무 좋아하셔서 아이랑 함께 가족이 참석하는 프로그램을 원하셨다고하네요 그래서 아이랑 멋진곳가서 맛있는 음식 먹고 왔네요 그럼 사생활 파스타&브런치카페 소개해 드릴께요~위치: 서울 송파구 백제고분로25길 33 2층삼전동 골목 안쪽에 조용히 자리 잡은 파스타 전문 레스토랑 사생활.이름처럼 나만 알고 싶은 아지트 같은 공간이에요.잔잔한 음악, 따뜻한 조명, 세련된 내부 인테리어까지…데이트는 물론 혼밥, 친구와의 브런치에도 딱● 사생활’ 레스토랑 추천 이유감성적인 분위기: 작은 규모지만 따..
2025 에너지바우처 완전정복! 신청대상·방법·금액 총정리 2025년 에너지바우처 신청 A~Z 완벽 정리 1. 에너지바우처란?정부가 저소득 에너지 취약계층의 냉,난방비를 지원하는 복지제도전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄 등 다양한 에너지 비용에 사횽 가능하며, 이번 2025년부터 연중 자유롭게 사용할 수 있도록 개선되었습니다.2. 누가 신청 가능한가?국민기초생활보장법 상 기초생활수급 가구 중세대원에 해당자 포함: 노인(65↑), 영유아(7세↓), 장애인, 임산부, 중증·희귀난치질환자, 한부모, 소년소녀가정 등 2025년 기준 지원금액1인 가구 약 134,000원2~3인 가구 약 188,000원4인 이상 최대 210,000원3. 지원 기간신청 기간: 6월 9일 ~ 12월 31일지원은 여름·겨울 구분 없이 통합 운영됩니다4. 신청 방법온라인복지로 홈..
안전한 출산을 위한 고위험산모 신생아과의 역할과 중요성 안녕하세요 며칠전 우연히 TV조선채널에서 "우리아기가 태어났어요"라는 프로그램을시청하게 되었는데요 저도 출산할때 나이가 있어서 고위험산모라고 했지만 솔직히'고위럼산모 신생아과'가 있는지 몰랐어요 그 프로그램을 보면서 참 많은 걸 느끼면서 어떤 과인지 어떤일 을 하는지 궁금해지더라고요 그래서 정리해 보았습니다.고위험산모 신생아과란?고위험산모 신생아과는 임신 중 또는 출산 후 산모와 신생아에게 발생할 수 있는 다양한 위험 상황을 전문적으로 관리하고 치료하는 의학 분야입니다. 일반 산과 및 신생아과보다 더욱 세밀한 진단과 치료가 필요한 고위험군 산모와 신생아를 대상으로 합니다.1. 고위험산모란?고위험산모는 임신, 분만, 출산 과정에서 산모나 태아의 건강에 심각한 위험이 발생할 가능성이 높은 산모를 의미합니다...
아기간장 뭐가 다를까? 브랜드별 성분과 추천 이유 완벽 정리 안녕하세요 요즘 제가 고민하는 있응 아기간장에 대해 알아보고 정리해보려 합니다아직 어린이집을 안 보내고 있어서 25개월까지 저염식으로 음식을 해 줬는데26개월 딱 되니 잘 안먹으려고 하네요 이젠 진짜 간을 해 줘야겠다 하는 생각이들어서 제일 먼저 아기간장 알아보고 비교 분석해 봅니다. 1. 베베쿡 유아간장🔍 성분표주원료: 무(국내산), 천일염, 혼합발효간장(탈지대두, 밀, 소금, 융해제)첨가물: 글루탐산나트륨 무첨가, 무색소·무보존료✅ 추천 이유국내산 재료로 만든 저염·무첨가 방식MSG 없이 자연 발효된 순한 맛균형 잡힌 단맛과 감칠맛으로 이유식 초기에 적합2. 아이배냇 유아간장🔍 성분표주원료: 탈지대두(수입산), 밀, 정제소금, 천연발효 추출물첨가물: 무색소·무보존료, 저염 처리✅ 추천 이유이유식 ..
제철 애호박의 모든 것! 효능부터 보관법,레시피까지 총정리 친정엄마가 가져다주신 애호박지금까지 그냥 먹었는데 이젠 아이랑 같이 먹으니깐 어떤 효능이 있는지 부작용은 없는지 찾아보게 되네요 그래서 정리해봤습니다6~8월이 제철인 애호박!부드러운 식감과 은은한 단맛으로 다양한 요리에 활용되는 국민 채소인데요오늘은 애호박의 효능, 보관법, 부작용, 간단한 레시피까지 한눈에 정리해드릴게요.■ 애호박 효능1. 소화 촉진 & 위 건강에 도움- 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주고 위장 건강에 좋아요.- 부드럽고 수분이 많아 아이 이유식 재료로도 인기!2. 체중 조절 & 다이어트 식품- 100g당 17kcal! 저열량 식품으로 포만감도 뛰어나요.- 수분이 많아 노폐물 배출에도 효과적입니다.3. 고혈압 & 심혈관 질환 예방- 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 ..